■　昨年後半からの近況

＊　69歳でリタイアして＜知らない初めての日本の自然・歴史・文化を訪ね歩いてみたい＞と独りで気の向くまま楽しんできた【Kenてくてく】、昨年11月に突然5分も歩くと足・脚・腰の痛みで座って休息が要る間欠性跛行の症状で山歩きはできなくなりました。

＊　整形外科での検査で「脊椎間狭窄症」との診断に、椎間からの神経根に麻酔剤を一度のブロック注射で、幸いにも痛みはとれました。

＊　でも積年の不摂生と身体の平衡感覚の衰えからか、少し歩くと足～膝～腰はフラフラで、整骨院で身体の歪矯正と筋力アップの施術を受けています。

＊　2020年からのコロナ禍で山歩きを控えていて、上記のような状況で今年もすでに3/4を過ぎても殆ど歩きができないでいますが、年明けから85歳ごろまでの数年は四季の自然を楽しむ【Kenてくてく】にしたいと思っています。

■　携帯GPS片手の歩き13年と9か月（下表）

＊　走歩行の累積は1,071日／14,365ｋｍ、これは月平均6.5日、南は鹿児島・枕崎から北は北海道・稚内まで約３,000kmとすると日本縦断往復を2回以上歩いたことになるのかな。

＊　2010～2014年頃は70歳前であり、よく歩けていたなぁ。それがコロナ禍前では50％ほどに落ちてきている。しかたないな。